家务劳动不能代替运动

　　现今的女性，大多数在工作和生活中终日忙碌着，尽管知道健身运动对自己的健康大有益处，但她们中的很多人却舍不得为此花费一定的时间。常常用家务劳动来弥补这种缺憾，以此告慰自己。然而，国外有关方面的研究专家却表示，虽然家务劳动称得上是体力活动，可是它既费时又费力，更重要的是它代替不了既能够增加体质又能减肥的健身运动。

　　专家通过对数千名中年以上的女性进行调查，发现其中只有10%的人喜欢轻松散步，1%的人每星期做2个半小时左右的园艺工作，而大多数人都在限于沉重的家务中。调查结果表明，每星期能做2个半小时园艺工作及经常喜欢散步的女性，身体充满活力，不容易发胖，静态时心率较低，比那些经常陷于沉重家务劳动中的女性体质健康。因此，专家们向女性们告诫，不可用家务劳动来代替健身运动，无论怎样，每天或每星期还是应该抽出一定的时间，专门进行健身运动。